Descubra o poder da Inteligência do Coração para transformar sua saúde, suas emoções e viver com plenitude
How about discovering your own power to self-regulate your nervous system, your emotions and even your physical and mental health?
What if you could find simple techniques based on neuroscience that will empower you and bring you more health , happiness and fulfillment ?
Even better... What if you could learn simple and quick techniques that can be applied anywhere and at any time, without the need to depend on a specific professional or time?
How about becoming the master of your life , your health and your happiness?
See some of the countless benefits you will learn on this journey:
A verdadeira transformação começa quando silenciamos a mente, ouvimos o coração e escolhemos viver em coerência com a nossa essência.
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Quando você aprende a se autorregular, você não apenas enfrenta os desafios — você floresce mesmo em meio a eles.
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A saúde, a clareza e a leveza que você busca não estão fora — estão dentro, esperando por um novo nível de consciência.
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A jornada não é sobre mudar quem você é, mas sobre liberar o potencial incrível que sempre esteve dentro de você.
Ao longo da Jornada você perceberá inúmeros benefícios, na prática:
Increase AWARENESS in relationships, meetings and projects
Increase FOCUS CAPACITY , process information and solve problems
Increase BALANCE and EMOTIONAL INTELLIGENCE
Increase LEARNING and MEMORY capacity
Gain greater ACCESS TO INTUITION to make decisions quickly and effectively on complex issues
Improve the time and quality of REACTION and COORDINATION
Develop skills to better deal with CHALLENGING SITUATIONS and PEOPLE
Increase CREATIVITY and INNOVATION
Reduction of STRESS , ANXIETY , WORRY and FATIGUE
More HEALTH , IMMUNITY, VITALITY and ENERGY
Se você sente que chegou a hora de cuidar de si com profundidade, de acessar seu poder interior e viver com mais sentido, energia e alegria — essa jornada é para você.
Scientific basis
The work developed by the Inspira Heart Institute is based on studies carried out decades ago by globally renowned scientists and is based on the HeartMath ® Institute, which has been carrying out studies and research on the psychophysiology of emotions for more than 30 years in the United States and around the world.
The results of hundreds of studies show that humans have the ability to self-regulate the autonomic nervous system through the heart and emotions generated through simple and quick techniques that can be performed anywhere and at any time.
Did you know that the heart sends more information to the brain than the brain sends to the heart? In other words, emotions precede thoughts, even if by milliseconds, and can change the way we think, perceive, process, act and react to the challenges of our daily lives.
Studies show the importance of the connection between the heart and mind to reach our maximum personal and professional performance potential, increasing the feeling of accomplishment, health, well-being and happiness.
Furthermore, we base our work on studies by scientists such as Dr. Joe Dispenza, Gregg Braden, Bruce Lipton, John Kabat Zinn, among many others and renowned institutions such as Harvard University.
Get to know the steps we will take together on this journey:
Módulo 1: Introdução à Inteligência do Coração Aprenda como o coração influencia seu cérebro, corpo e emoções. Nesta aula inicial, exploramos os fundamentos da inteligência do coração, revelando como o coração comunica-se mais com o cérebro do que o inverso. Estudos do Instituto HeartMath mostram que o coração envia mais informações ao cérebro, influenciando nossas emoções e pensamentos. A coerência entre o coração e a mente é essencial para otimizar a performance pessoal e profissional. Além de compreender a comunicação coração-cérebro, você aprenderá sobre a importância das emoções na regulação do sistema nervoso autônomo. Emoções positivas geram padrões de frequência cardíaca coerentes, promovendo um estado de saúde e bem-estar. Ao aplicar técnicas de autorregulação, podemos reduzir o estresse e melhorar nossa resiliência emocional. Esta jornada pode aumentar sua imunidade e vitalidade, promovendo uma vida mais leve, plena e próspera. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, você alcançará uma performance superior em todas as áreas da sua vida. Prepare-se para explorar o poder transformador do seu coração e alcançar novos níveis de equilíbrio e felicidade.
Módulo 2: Equilíbrio Mental e Emocional Técnicas de respiração consciente para regular suas emoções e sintomas físicos. Nesta aula, você aprenderá uma prática simples e eficaz que ajuda a estabilizar o sistema nervoso autônomo, criando um estado de calma ativa. Estudos mostram que essa prática pode reduzir a variabilidade da frequência cardíaca, promovendo um ritmo cardíaco coerente e equilibrado. A prática regular desta técnica é essencial para enfrentar situações estressantes com maior tranquilidade. Ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumenta a produção de DHEA, um hormônio associado à vitalidade e ao rejuvenescimento. Com essa prática, você poderá melhorar sua capacidade de concentração e aumentar sua resiliência emocional. Esta jornada não só reduz o estresse, mas também aumenta a imunidade e a vitalidade, promovendo uma vida mais leve e produtiva. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, você estará melhor preparado para enfrentar os desafios do dia a dia. Descubra como a respiração consciente pode transformar sua vida.
Módulo 3: Coerência em Contextos Complexos Acesse a calma ativa e transforme estados emocionais em minutos. Descubra como manter a calma e a coerência interna, mesmo em situações desafiadoras. Estudos mostram que emoções positivas como gratidão e apreço podem reduzir significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. A prática ajuda a equilibrar a energia mental e emocional, promovendo um estado de calma ativa. A prática regular permite acessar um estado de "calma ativa", onde você se mantém alerta e focado, mas também tranquilo e equilibrado. Essa técnica é essencial para enfrentar desafios diários sem se deixar dominar pelo estresse. Ao aprender a ativar sentimentos de calma, você promove uma resposta fisiológica que estabiliza os ritmos cardíacos e cerebrais. Nesse encontro, você também aprenderá a técnica da Coerência Rápida desenvolvida pelo Instituto HeartMath que nos proporciona mudar o nosso estado de espírito de forma intencional e efetiva. Todos nós experimentamos emoções que drenam a nossa energia, reduzem nossa capacidade intelectual e emocional de lidar com os desafios internos e externos. Por isso, essa técnica simples e rápida nos ajuda a "mudar o canal" para um estado vibracional mais elevado alinhando-nos com o nosso coração através da ativação de emoções regeneradoras. Ao longo desta jornada, você aumentará sua imunidade e vitalidade, promovendo uma vida mais leve, produtiva e próspera. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, você estará melhor preparado para enfrentar os desafios com serenidade e eficácia. Descubra como manter a calma em meio ao caos pode transformar sua vida.
Módulo 4: Acesso à Intuição Tome decisões com mais clareza, mesmo sob pressão. Utilize a intuição para resolver problemas complexos Nesta aula, você aprenderá a acessar a intuição e tomar decisões claras e eficazes. Estudos do Instituto HeartMath mostram que o coração pode enviar sinais ao cérebro, influenciando a percepção e a autorregulação emocional. Isso ajuda a interromper respostas automáticas de estresse, promovendo uma análise mais consciente das situações. A prática dessa técnica é especialmente útil em momentos de alta pressão, permitindo que você acesse uma perspectiva mais objetiva e clara. Ao reduzir a intensidade das emoções negativas, você melhora sua capacidade de pensar criticamente e encontrar soluções criativas. A técnica também facilita a sincronização dos ritmos cardíacos e cerebrais, promovendo um estado de coerência. Esta jornada aumentará sua intuição e criatividade, ampliando sua sensibilidade e consciência do Poder da Inteligência do seu Coração. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, você será capaz de tomar decisões mais eficazes e melhorar sua performance em todas as áreas da vida lhe trazendo mais plenitude e prosperidade. Descubra como tomar decisões com clareza pode transformar sua abordagem aos desafios e às oportunidades de crescimento e mudanças positivas em sua vida.
Módulo 5: Relações Coerentes Construa conexões mais saudáveis, empáticas e verdadeiras. Explore como melhorar a qualidade das suas interações através da prática da coerência. A ciência por trás da coerência mostra que emoções positivas como amor, compaixão, gratidão e apreciação podem sincronizar os ritmos cardíacos, promovendo uma comunicação mais eficaz. Esta aula foca em como construir relações mais autênticas e harmoniosas, utilizando a energia do coração. Estudos indicam que a coerência cardíaca facilita a função do córtex pré-frontal, a área do cérebro responsável pelo pensamento crítico e pela tomada de decisões. Ao praticar a coerência, você melhora sua capacidade de resolver conflitos e criar um ambiente colaborativo. Isso é especialmente útil para líderes que desejam promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo. No Instituto HeartMath, os estudos sobre a conexão energética nas relações humanas e com o planeta Terra revelam que nossas emoções e intenções afetam o campo energético ao nosso redor. A pesquisa demonstra que, ao harmonizar nossos sentimentos e pensamentos, criamos uma coerência cardíaca que não só melhora nossas interações pessoais, mas também influencia positivamente o campo eletromagnético da Terra. Essa interconexão sugere que o bem-estar individual e coletivo está intrinsecamente ligado ao equilíbrio energético do planeta, promovendo uma maior harmonia global. Ao longo desta jornada, você perceberá como a coerência pode aumentar sua imunidade e vitalidade, promovendo uma vida mais plena e próspera. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, suas relações interpessoais se fortalecerão, melhorando a qualidade das suas interações. Descubra como a coerência pode transformar suas relações.
Módulo 6: Transformação Interior Transforme padrões emocionais limitantes e crie um novo estado interno de equilíbrio e performance. Aprenda a identificar e transformar padrões comportamentais desgastantes em hábitos renovadores. Pesquisas indicam que a prática de técnicas de coerência cardíaca potencializa significativamente as mudanças que almejamos para nossa saúde física e emocional e, consequentemente, em todas as áreas de nossa nossa vida. A neuroplasticidade, a capacidade do cérebro de se reorganizar e formar novas conexões ao longo da vida, é fundamental para a mudança de padrões comportamentais. No Instituto HeartMath, utilizamos essa poderosa qualidade do cérebro para promover transformações profundas em atitudes e comportamentos. Através de técnicas que fortalecem a conexão entre o coração e a mente, como a coerência cardíaca e a autorregulação emocional, é possível criar novos padrões neurais que conduzem a uma maior resiliência, bem-estar e performance, permitindo uma mudança de atitude que impacta positivamente em todos os aspectos da vida. Em nosso último encontro, você descobrirá como manter um estado de coerência ao longo do dia, utilizando práticas de autorregulação para renovar sua energia. A prática regular dessas técnicas ajuda a equilibrar os sistemas nervoso e hormonal, promovendo uma saúde otimizada. Ao transformar emoções desgastantes em renovadoras, você aumenta sua resiliência e capacidade de enfrentar adversidades, mudando assim a sua linha de base. Ou seja, ativar e manter a coerência treina o sistema nervoso a um “novo normal”. O sistema nervoso começa a reconhecer este estado mais resiliente e eficiente quanto à gestão de energia como algo familiar, tornando-se em sua nova forma de ver e viver a sua vida. Esta jornada proporcionará uma vida mais leve, plena e produtiva, aumentando sua imunidade e vitalidade. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, você estará mais preparado para enfrentar os desafios da vida de maneira equilibrada e eficaz. Descubra como transformar padrões comportamentais pode levar a uma vida mais saudável e feliz.
Get to know the steps we will take together on this journey:
Aulas gravadas em alta qualidade para assistir no seu tempo e ritmo
Todas as técnicas ensinadas passo a passo de forma clara e didática
Explicações científicas que sustentam o processo de transformação
Indicação de livros, artigos, documentários e práticas complementares
Apostila digital com conteúdos teóricos e exercícios práticos
Áudios com todas as técnicas guiadas para sua prática diária
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Histórias reais, transformações profundas. O que essas pessoas viveram, você também pode viver.
Cada depoimento é uma semente de esperança. A próxima história pode ser a sua.
INVESTIMENTO
Está pronta(o) para se tornar protagonista da sua saúde emocional, da sua vitalidade e da sua felicidade?
Garanta seu acesso com uma condição especial!
DE R$ 798,00 POR APENAS
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(no cartão de crédito, débito ou PIX).
Chegou a hora de parar de adiar o seu autocuidado e bem-estar.
A transformação começa com uma decisão.
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GARANTIA
Você tem 7 dias para experimentar sem riscos.
Se, por qualquer motivo, sentir que não é para você, devolvemos 100% do seu investimento — sem perguntas ou burocracias.
Essa jornada só faz sentido se for boa e realmente transformadora para você. E estamos aqui para garantir isso.
A única coisa que você tem a perder é o excesso de estresse e o peso que não te pertence.
QUEM É PATRICIA LIM
Uma jornada criada por quem vive o que ensina e acredita que o cuidado começa no coração.
Patricia Lim é uma líder inspiradora, com uma carreira internacional de 30 anos em Gestão de Pessoas, incluindo 12 anos dedicados à ONU. Ela harmonizou sua vasta experiência profissional com uma paixão profunda por psicologia positiva, neurociência e psicofisiologia, transformando tudo em uma missão de promover saúde e bem-estar físico, mental e emocional.
Guiada por uma jornada pessoal de cura e transformação, Patricia explorou o mundo, aprendendo com grandes mestres e participando de vivências extraordinárias. De volta ao Brasil, ela se dedica a compartilhar essas técnicas e experiências, inspirando pessoas a viverem com mais saúde, felicidade e plenitude.
Aqui você não só recebe conhecimento, mas também a inspiração necessária para transformar sua vida de maneira profunda e autêntica.
Get to know the steps we will take together on this journey:
Dúvidas são normais. Mas o que importa é que dentro de você já existe a resposta: é hora de começar!
1. Preciso ter algum conhecimento prévio para participar da Jornada? Não. A Jornada foi criada para ser acessível a todos, mesmo para quem nunca teve contato com temas como coerência cardíaca, neurociência, psicofisiologia ou inteligência emocional.
2. Quanto tempo preciso por dia? Apenas 5 minutos por dia são suficientes para aplicar as práticas e sentir os benefícios. No entanto, quanto mais praticar, mais resultados e mudanças duradouras você irá sentir.
3. As técnicas são complexas? Não. Todas são simples, fáceis de aplicar e podem ser feitas em qualquer lugar — no trabalho, em casa ou em momentos de pausa no dia.
4. A Jornada é baseada em alguma religião? Não. A Jornada é fundamentada em estudos científicos e é totalmente livre de vínculo religioso.
5. Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo? Você terá acesso ao conteúdo completo por 12 meses. Assim, pode fazer no seu ritmo ou assistir novamente quantas vezes desejar. Além disso, todas as práticas guiadas estarão disponíveis durante todo esse período.
6. Se eu tiver dúvidas sobre o conteúdo ou na realização das práticas, com quem eu devo buscar esclarecimento? Durante todo o período de acesso, você poderá tirar suas dúvidas através do nosso contato de WhatsApp de segunda a sexta, das 9 às 18h. Dúvidas enviadas fora deste horário serão esclarecidas assim que estivermos disponíveis.
7. Se eu quiser um acompanhamento individual para potencializar a minha jornada, como posso fazer? Você pode contratar a Mentoria Inspira Heart. Entre e para saber mais.
8. E se eu não gostar? Tem garantia? Sim! Você tem 7 dias de garantia incondicional para experimentar a Jornada. Se sentir que não é para você, é só pedir o reembolso.
IMPORTANTE: as técnicas apresentadas durante a jornada não substituem tratamento médico mesmo que os sintomas diminuam ou cessem e a sensação de saúde e bem-estar aumente. Consulte o seu médico antes de suspender qualquer tratamento.