Descubra o poder da Inteligência do Coração para transformar sua saúde, suas emoções e viver com plenitude
Uma jornada profunda e baseada na ciência para quem busca equilíbrio emocional, clareza mental, energia vital e felicidade — de forma natural, prática e transformadora.
A verdadeira transformação começa quando silenciamos a mente, ouvimos o coração e escolhemos viver em coerência com a nossa essência.
Você já sentiu que, mesmo buscando uma vida com mais propósito e equilíbrio, sua mente vive acelerada, seu corpo sem vitalidade e suas emoções instáveis?
Já percebeu como o estresse, a ansiedade e os conflitos drenam sua energia, sua saúde e a sua paz interior?
E se eu te dissesse que existe um caminho para mudar isso — e que esse caminho começa no seu coração?
Quando você aprende a se autorregular, você não apenas enfrenta os desafios — você floresce mesmo em meio a eles.
A Jornada Inspira Heart é um caminho prático, profundo e cientificamente validado para transformar sua relação com suas emoções, seu corpo e sua vida.
Baseada na neurociência, psicofisiologia e na coerência cardíaca, essa jornada vai te ensinar técnicas simples, rápidas e acessíveis, que você pode aplicar a qualquer hora, em qualquer lugar.
Com apenas alguns minutos por dia, você vai:
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Diminuir o estresse, a ansiedade e a sobrecarga emocional
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Aumentar sua clareza mental, a intuição e o foco
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Elevar sua energia, sua imunidade e sua paz interior
A saúde, a clareza e a leveza que você busca não estão fora — estão dentro, esperando por um novo nível de consciência.
Essa jornada é para você que:
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Busca viver com mais leveza, saúde e autenticidade
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Deseja sair do piloto automático e romper com padrões limitantes, vivendo com mais presença, consciência e intenção
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Quer acessar um estado de equilíbrio duradouro sem depender de terapias longas, medicamentos ou fórmulas complicadas
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Quer uma abordagem com embasamento científico, mas que também respeite sua espiritualidade
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É terapeuta, coach ou cuidador(a) e sabe que cuidar de si é o primeiro passo para cuidar dos outros
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É um líder e deseja elevar sua performance e estilo de liderança, para estabelecer conexões verdadeiras e inspirar sua equipe por meio de sua própria transformação pessoal
A jornada não é sobre mudar quem você é, mas sobre liberar o potencial incrível que sempre esteve dentro de você.
Ao longo da Jornada você perceberá inúmeros benefícios, na prática:
Melhora da sua saúde física, mental e emocional
Aumento do foco, memória e produtividade
Maior inteligência emocional para lidar com desafios
Construção de relações mais harmoniosas e autênticas
Desenvolvimento da intuição e da sabedoria interior
Reconexão com seus valores, propósito e visão de futuro
Sentimento de paz interior, empoderamento e liberdade pessoal
Aumentar a criatividade, inovação, aprendizagem e memória
Mais clareza mental, energia e vitalidade
Mais saúde, imunidade, vitalidade e energia
Se você sente que chegou a hora de cuidar de si com profundidade, de acessar seu poder interior e viver com mais sentido, energia e alegria — essa jornada é para você.
Base científica
O trabalho desenvolvido pelo Instituto Inspira Heart tem como fundamento os estudos desenvolvidos há décadas por cientistas renomados globalmente e tem como base o Instituto HeartMath ® que realiza estudos e pesquisas sobre a psicofisiologia das emoções há mais de 30 anos nos Estados Unidos e no mundo.
Os resultados de centenas de estudos mostram que o ser humano tem a habilidade de auto regulação do sistema nervoso autônomo através do coração e das emoções geradas a partir de técnicas simples e rápidas que podem ser realizadas em qualquer lugar e em qualquer momento.
Você sabia que o coração envia mais informações para o cérebro do que o cérebro para o coração? Ou seja, as emoções precedem os pensamentos, mesmo que por milissegundos, e podem mudar a nossa forma de pensar, perceber, processar, agir e reagir aos desafios do nosso dia-a-dia.
Os estudos mostram a importância da conexão entre o coração e a mente para atingirmos o nosso potencial máximo de performance pessoal e profissional, aumentando a sensação de realização, saúde, bem-estar e felicidade.
Além disso, baseamos nosso trabalho nos estudos de cientistas como Dr. Joe Dispenza, Gregg Braden, Bruce Lipton, John Kabat Zinn, entre muitos outros e instituições renomadas como a Universidade de Harvard.
Conheça o que você vai experimentar em cada etapa da jornada:
Módulo 1: Introdução à Inteligência do Coração Aprenda como o coração influencia seu cérebro, corpo e emoções. Nesta aula inicial, exploramos os fundamentos da inteligência do coração, revelando como o coração comunica-se mais com o cérebro do que o inverso. Estudos do Instituto HeartMath mostram que o coração envia mais informações ao cérebro, influenciando nossas emoções e pensamentos. A coerência entre o coração e a mente é essencial para otimizar a performance pessoal e profissional. Além de compreender a comunicação coração-cérebro, você aprenderá sobre a importância das emoções na regulação do sistema nervoso autônomo. Emoções positivas geram padrões de frequência cardíaca coerentes, promovendo um estado de saúde e bem-estar. Ao aplicar técnicas de autorregulação, podemos reduzir o estresse e melhorar nossa resiliência emocional. Esta jornada pode aumentar sua imunidade e vitalidade, promovendo uma vida mais leve, plena e próspera. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, você alcançará uma performance superior em todas as áreas da sua vida. Prepare-se para explorar o poder transformador do seu coração e alcançar novos níveis de equilíbrio e felicidade.
Módulo 2: Equilíbrio Mental e Emocional Técnicas de respiração consciente para regular suas emoções e sintomas físicos. Nesta aula, você aprenderá uma prática simples e eficaz que ajuda a estabilizar o sistema nervoso autônomo, criando um estado de calma ativa. Estudos mostram que essa prática pode reduzir a variabilidade da frequência cardíaca, promovendo um ritmo cardíaco coerente e equilibrado. A prática regular desta técnica é essencial para enfrentar situações estressantes com maior tranquilidade. Ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumenta a produção de DHEA, um hormônio associado à vitalidade e ao rejuvenescimento. Com essa prática, você poderá melhorar sua capacidade de concentração e aumentar sua resiliência emocional. Esta jornada não só reduz o estresse, mas também aumenta a imunidade e a vitalidade, promovendo uma vida mais leve e produtiva. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, você estará melhor preparado para enfrentar os desafios do dia a dia. Descubra como a respiração consciente pode transformar sua vida.
Módulo 3: Coerência em Contextos Complexos Acesse a calma ativa e transforme estados emocionais em minutos. Descubra como manter a calma e a coerência interna, mesmo em situações desafiadoras. Estudos mostram que emoções positivas como gratidão e apreço podem reduzir significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. A prática ajuda a equilibrar a energia mental e emocional, promovendo um estado de calma ativa. A prática regular permite acessar um estado de "calma ativa", onde você se mantém alerta e focado, mas também tranquilo e equilibrado. Essa técnica é essencial para enfrentar desafios diários sem se deixar dominar pelo estresse. Ao aprender a ativar sentimentos de calma, você promove uma resposta fisiológica que estabiliza os ritmos cardíacos e cerebrais. Nesse encontro, você também aprenderá a técnica da Coerência Rápida desenvolvida pelo Instituto HeartMath que nos proporciona mudar o nosso estado de espírito de forma intencional e efetiva. Todos nós experimentamos emoções que drenam a nossa energia, reduzem nossa capacidade intelectual e emocional de lidar com os desafios internos e externos. Por isso, essa técnica simples e rápida nos ajuda a "mudar o canal" para um estado vibracional mais elevado alinhando-nos com o nosso coração através da ativação de emoções regeneradoras. Ao longo desta jornada, você aumentará sua imunidade e vitalidade, promovendo uma vida mais leve, produtiva e próspera. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, você estará melhor preparado para enfrentar os desafios com serenidade e eficácia. Descubra como manter a calma em meio ao caos pode transformar sua vida.
Módulo 4: Acesso à Intuição Tome decisões com mais clareza, mesmo sob pressão. Utilize a intuição para resolver problemas complexos Nesta aula, você aprenderá a acessar a intuição e tomar decisões claras e eficazes. Estudos do Instituto HeartMath mostram que o coração pode enviar sinais ao cérebro, influenciando a percepção e a autorregulação emocional. Isso ajuda a interromper respostas automáticas de estresse, promovendo uma análise mais consciente das situações. A prática dessa técnica é especialmente útil em momentos de alta pressão, permitindo que você acesse uma perspectiva mais objetiva e clara. Ao reduzir a intensidade das emoções negativas, você melhora sua capacidade de pensar criticamente e encontrar soluções criativas. A técnica também facilita a sincronização dos ritmos cardíacos e cerebrais, promovendo um estado de coerência. Esta jornada aumentará sua intuição e criatividade, ampliando sua sensibilidade e consciência do Poder da Inteligência do seu Coração. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, você será capaz de tomar decisões mais eficazes e melhorar sua performance em todas as áreas da vida lhe trazendo mais plenitude e prosperidade. Descubra como tomar decisões com clareza pode transformar sua abordagem aos desafios e às oportunidades de crescimento e mudanças positivas em sua vida.
Módulo 5: Relações Coerentes Construa conexões mais saudáveis, empáticas e verdadeiras. Explore como melhorar a qualidade das suas interações através da prática da coerência. A ciência por trás da coerência mostra que emoções positivas como amor, compaixão, gratidão e apreciação podem sincronizar os ritmos cardíacos, promovendo uma comunicação mais eficaz. Esta aula foca em como construir relações mais autênticas e harmoniosas, utilizando a energia do coração. Estudos indicam que a coerência cardíaca facilita a função do córtex pré-frontal, a área do cérebro responsável pelo pensamento crítico e pela tomada de decisões. Ao praticar a coerência, você melhora sua capacidade de resolver conflitos e criar um ambiente colaborativo. Isso é especialmente útil para líderes que desejam promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo. No Instituto HeartMath, os estudos sobre a conexão energética nas relações humanas e com o planeta Terra revelam que nossas emoções e intenções afetam o campo energético ao nosso redor. A pesquisa demonstra que, ao harmonizar nossos sentimentos e pensamentos, criamos uma coerência cardíaca que não só melhora nossas interações pessoais, mas também influencia positivamente o campo eletromagnético da Terra. Essa interconexão sugere que o bem-estar individual e coletivo está intrinsecamente ligado ao equilíbrio energético do planeta, promovendo uma maior harmonia global. Ao longo desta jornada, você perceberá como a coerência pode aumentar sua imunidade e vitalidade, promovendo uma vida mais plena e próspera. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, suas relações interpessoais se fortalecerão, melhorando a qualidade das suas interações. Descubra como a coerência pode transformar suas relações.
Módulo 6: Transformação Interior Transforme padrões emocionais limitantes e crie um novo estado interno de equilíbrio e performance. Aprenda a identificar e transformar padrões comportamentais desgastantes em hábitos renovadores. Pesquisas indicam que a prática de técnicas de coerência cardíaca potencializa significativamente as mudanças que almejamos para nossa saúde física e emocional e, consequentemente, em todas as áreas de nossa nossa vida. A neuroplasticidade, a capacidade do cérebro de se reorganizar e formar novas conexões ao longo da vida, é fundamental para a mudança de padrões comportamentais. No Instituto HeartMath, utilizamos essa poderosa qualidade do cérebro para promover transformações profundas em atitudes e comportamentos. Através de técnicas que fortalecem a conexão entre o coração e a mente, como a coerência cardíaca e a autorregulação emocional, é possível criar novos padrões neurais que conduzem a uma maior resiliência, bem-estar e performance, permitindo uma mudança de atitude que impacta positivamente em todos os aspectos da vida. Em nosso último encontro, você descobrirá como manter um estado de coerência ao longo do dia, utilizando práticas de autorregulação para renovar sua energia. A prática regular dessas técnicas ajuda a equilibrar os sistemas nervoso e hormonal, promovendo uma saúde otimizada. Ao transformar emoções desgastantes em renovadoras, você aumenta sua resiliência e capacidade de enfrentar adversidades, mudando assim a sua linha de base. Ou seja, ativar e manter a coerência treina o sistema nervoso a um “novo normal”. O sistema nervoso começa a reconhecer este estado mais resiliente e eficiente quanto à gestão de energia como algo familiar, tornando-se em sua nova forma de ver e viver a sua vida. Esta jornada proporcionará uma vida mais leve, plena e produtiva, aumentando sua imunidade e vitalidade. Com mais saúde e bem-estar físico, mental e emocional, você estará mais preparado para enfrentar os desafios da vida de maneira equilibrada e eficaz. Descubra como transformar padrões comportamentais pode levar a uma vida mais saudável e feliz.
Ao embarcar nessa linda e transformadora jornada, você terá acesso à:
Aulas gravadas em alta qualidade para assistir no seu tempo e ritmo
Todas as técnicas ensinadas passo a passo de forma clara e didática
Explicações científicas que sustentam o processo de transformação
Indicação de livros, artigos, documentários e práticas complementares
Apostila digital com conteúdos teóricos e exercícios práticos
Áudios com todas as técnicas guiadas para sua prática diária
DEPOIMENTOS: o que os alunos falam sobre a Jornada
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Histórias reais, transformações profundas. O que essas pessoas viveram, você também pode viver.
Cada depoimento é uma semente de esperança. A próxima história pode ser a sua.
INVESTIMENTO
Está pronta(o) para se tornar protagonista da sua saúde emocional, da sua vitalidade e da sua felicidade?
Garanta seu acesso com uma condição especial!
DE R$ 798,00 POR APENAS
12X DE R$ 50,82 OU
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(no cartão de crédito, débito ou PIX).
Chegou a hora de parar de adiar o seu autocuidado e bem-estar.
A transformação começa com uma decisão.
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GARANTIA
Você tem 7 dias para experimentar sem riscos.
Se, por qualquer motivo, sentir que não é para você, devolvemos 100% do seu investimento — sem perguntas ou burocracias.
Essa jornada só faz sentido se for boa e realmente transformadora para você. E estamos aqui para garantir isso.
A única coisa que você tem a perder é o excesso de estresse e o peso que não te pertence.
QUEM É PATRICIA LIM
Uma jornada criada por quem vive o que ensina e acredita que o cuidado começa no coração.
Patricia Lim é uma líder inspiradora, com uma carreira internacional de 30 anos em Gestão de Pessoas, incluindo 12 anos dedicados à ONU. Ela harmonizou sua vasta experiência profissional com uma paixão profunda por psicologia positiva, neurociência e psicofisiologia, transformando tudo em uma missão de promover saúde e bem-estar físico, mental e emocional.
Guiada por uma jornada pessoal de cura e transformação, Patricia explorou o mundo, aprendendo com grandes mestres e participando de vivências extraordinárias. De volta ao Brasil, ela se dedica a compartilhar essas técnicas e experiências, inspirando pessoas a viverem com mais saúde, felicidade e plenitude.
Aqui você não só recebe conhecimento, mas também a inspiração necessária para transformar sua vida de maneira profunda e autêntica.
FAQ: Perguntas Frequentes
Dúvidas são normais. Mas o que importa é que dentro de você já existe a resposta: é hora de começar!
1. Preciso ter algum conhecimento prévio para participar da Jornada? Não. A Jornada foi criada para ser acessível a todos, mesmo para quem nunca teve contato com temas como coerência cardíaca, neurociência, psicofisiologia ou inteligência emocional.
2. Quanto tempo preciso por dia? Apenas 5 minutos por dia são suficientes para aplicar as práticas e sentir os benefícios. No entanto, quanto mais praticar, mais resultados e mudanças duradouras você irá sentir.
3. As técnicas são complexas? Não. Todas são simples, fáceis de aplicar e podem ser feitas em qualquer lugar — no trabalho, em casa ou em momentos de pausa no dia.
4. A Jornada é baseada em alguma religião? Não. A Jornada é fundamentada em estudos científicos e é totalmente livre de vínculo religioso.
5. Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo? Você terá acesso ao conteúdo completo por 12 meses. Assim, pode fazer no seu ritmo ou assistir novamente quantas vezes desejar. Além disso, todas as práticas guiadas estarão disponíveis durante todo esse período.
6. Se eu tiver dúvidas sobre o conteúdo ou na realização das práticas, com quem eu devo buscar esclarecimento? Durante todo o período de acesso, você poderá tirar suas dúvidas através do nosso contato de WhatsApp de segunda a sexta, das 9 às 18h. Dúvidas enviadas fora deste horário serão esclarecidas assim que estivermos disponíveis.
7. Se eu quiser um acompanhamento individual para potencializar a minha jornada, como posso fazer? Você pode contratar a Mentoria Inspira Heart. Entre e para saber mais.
8. E se eu não gostar? Tem garantia? Sim! Você tem 7 dias de garantia incondicional para experimentar a Jornada. Se sentir que não é para você, é só pedir o reembolso.
IMPORTANTE: as técnicas apresentadas durante a jornada não substituem tratamento médico mesmo que os sintomas diminuam ou cessem e a sensação de saúde e bem-estar aumente. Consulte o seu médico antes de suspender qualquer tratamento.